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这年头,无论男女都想操得一身好线条,男的要有「人鱼线」,女的要有「马甲线」。
城中名人红星为求练成一副健康的body,更爱找来健身教练贴身指导,务求在最短时间内达至完美体态。近日在电视节目《没女大翻身》中...


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王君萍拥有一个极之女性化的名字,但却练出男人求之不得的十四吋强而有力的臂弯。当日,她像不需丝毫气力,便做出引体上升和躯干旋转的动作,果然厉害。
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▲▲赵式浩使用健身器械时,虽然表现得有点辛苦,但他仍保持笑容坚持做下去。「我跟咗鸭仔年几,主要想身体健康啲。同佢做运动全无压力,佢仲好细心,知我应酬多,会提点我食啲咩对身体好。」
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▲▲赵式浩使用健身器械时,虽然表现得有点辛苦,但他仍保持笑容坚持做下去。「我跟咗鸭仔年几,主要想身体健康啲。同佢做运动全无压力,佢仲好细心,知我应酬多,会提点我食啲咩对身体好。」
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▲她做出另一个高难度动作,凌空拍手俯卧掌上压,,

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,这个动作全身只靠腰和腿来支撑,真系要「食过夜粥」先可以做到。
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手持橡筋,做出训练手臂肌肉动作的陈志健,表示每个人做运动的方法都不同,不过一定要Step by Step,绝不可一步登天。
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▲▲跟陈志健操练已三个多月的胡渭康,身形明显fit了很多。「Otto设计的动作,一个人在屋企都可以做,又好玩,这套动作主要是操练侧腹,是美国军人操练的动作之一。」
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▲▲跟陈志健操练已三个多月的胡渭康,身形明显fit了很多。「Otto设计的动作,一个人在屋企都可以做,又好玩,这套动作主要是操练侧腹,是美国军人操练的动作之一。」
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▲▲用脚夹实沙包做起卧动作,主要是训练腿部和腰部,陈志健做起来当然轻松,但胡渭康完全做不到,只敢揽实沙包。
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